Бережіть зір

Гімнастика
для очей
Обертання
Не рухаючи головою, починайте обертання очима спочатку
за часовою стрілкою, потім у протилежну сторону. По 10 разів туди й назад. А тепер те саме, тільки з закритими очима.
В усі сторони
Не повертаючи голови, рухайте очима вверх –
вниз,
вправо –
вліво. По 10 –
15 разів.
Пальчик
Покладіть палець на переносицю и подивіться
на нього. Потім повільно
рухайте палець від себе,
продовжуючи слідкувати за ним очима. Повторіть цю
вправу декілька разів.
Хто там?
Замружтесь
сильніше, а потім
широко відкрийте очі, наче ви
чимось дуже
здивовані. Повторіть
це ще раз.
Блимання
Поблимайте, швидко й сильно стискаючи повіки.
Як найбільше і
як найшвидше.
Сон
А тепер закрийте очі та розслабтесь, наче
збираєтесь спати.
Подумайте про щось
дуже приємне.
Діти, бережіть зір!